スリビアの成分、ビフィズス菌で痩せた

スリビアの成分、ビフィズス菌 痩せた

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【ビフィズス菌】で痩せたと聞いた私のダイエット法。


現在、身長181cm、体重64kg。早く痩せたいと焦る気持ちでいる方も多いと思いますが、実はそれはよくありません。


私が成功したダイエット法は、『摂取するカロリー計算+腸内フローラ改善』です。


じつは、これは半年から1年くらいのスパンで考えなければいけないダイエット法です。


『ビフィズス菌で痩せた』


と口コミで聞く方もおおいとおもいますが、このダイエット法は即効性はありません。


というか、1ヶ月くらいでダイエットの効果を求めようとすると、きっとリバウンドするのでおすすめできません。


さて、こんな私の成功したダイエット方法です。


『摂取するカロリー計算+腸内フローラ改善』


こんなわたしのダイエット方法ですが、まず重要なのは、『摂取するカロリー計算』


つまり、ダイエットで気を付けていたのは、食事です。


毎朝、摂取するカロリーを計算し、基礎代謝量よりも低く抑えるということを考えて、その日一日の食事の量を調整していました。


おかげで、身体が軽くななり、しかも疲れにくくなったとも感じています。


もうひとつ、同じくやっていたのが、冒頭に出てきたビフィズス菌により、腸内フローラをととのえること。


これも、何か食べたり飲んだりしたからと言って、あっという間に腸内細菌が入れ替わるということはありません。


なので、じっくりと時間をかけることが必要です。最低でも3ヶ月程度の覚悟は必要だと考えます。


急激なダイエットがリバウンドの原因となるのは、もう知っておられる方も多いと思います。


そのことを考えても長いスパンで考えることは重要だと思います。


『摂取するカロリー計算+腸内フローラー改善』


これと、『短期間で無理に体重を落とそうとしない』と意識することが重要です。


大柄な私がダイエットに成功した方法ですが参考にしてみてください♪



>>わたしがカロリー計算にプラスして取り入れたビフィズス菌からできたビフィスリム菌♪


※ビフィスリム菌とは、ヒトのからだにあるビフィズス菌を加熱処理された粉末上のもので、生きたビフィズス菌とおなじ整腸作用があるとされています。





 

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